Les créneaux du mardi et vendredi sont des séances spécifiques de course à pied dans le but de préparer des courses hors-stade ou alors pour une pratique loisir de club.

Le créneau du mercredi soir est un créneau ouvert à tous les membres du groupe de demi-fond.

Le créneau du samedi matin est un créneau libre sur la piste du Stade Charles JACQUIN durant lequel les licenciés peuvent venir s'entraîner en autonomie et avec très peu de monde autour de la piste.

Enfin, le dimanche matin une sortie longue en groupe part du Stade Jean MEFFERT pour aller en ville ou dans les bois du Val se trouvant à proximité.

Tous les niveaux de pratiquants sont les bienvenus et pourront profiter de l'expertise de l'entraîneur de ce groupe de demi-fond.